孕早期饮食 准妈妈怎么吃更营养每个家庭都想要生出健康的宝宝，孕早期饮食该怎么搭配呢，生活中孕早期食谱有哪些呢？很多的人都知道孕早期是需要十分小心的哦，尤其是饮食和孕妇的...

健康饮食：哪些素食营养胜过肉类哪些素食营养胜过肉类？1.芋头：宜脾健胃芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫...

产妇饮食营养与保健推介一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克－100克，钙2克，铁15毫克，维...

盘点各年龄段女性饮食营养大计20岁―30岁首要大事：补血营养计划One――补铁补血这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细...

缓解准妈妊娠初期疲劳的营养饮食怀孕第一个月食疗——孕期疲劳令许多准妈妈惊讶的是，在妊娠初期感到非常疲惫。美国《怀孕百科全书》中指出，妊娠第一个月时极易产生疲倦感，甚至...

孕妇最有营养的饮食方式孕妇如何吃有营养？在孕期，孕妈咪越来越重视营养的补充和供给，其实，在孕妈咪努力调整饮食结构平衡方面营养的同时，我们还应该思考一下：对于同一种食物，孕妈咪...

三年级学生《健康饮食营养好》读后感范文当看完一本著作后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，写一份读后感，记录收获与付出吧。那么你真的会写读后感吗？以下是小编为大家整理...

健康饮食：紫薯和红薯的营养价值果说紫薯所具有的特色营养价值，那么当属其所具有的“花青素”，研究表明，花青素是一类抗氧化物质，可帮助人体对付自由基。近年来，许多说法提倡吃“颜...

电脑族建议多吃的4种营养饮食电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电...

一日三餐的饮食营养选择什么好吃，什么不好吃，你可能一清二楚。但是，什么该吃，什么不该吃，你了解吗？食与食忌、食与药忌、食与病忌……这些关于饮食禁忌的知识你都了解吗？下文收集了...

醋的饮食注意事项及保护4类菜的营养本文导读：醋是家家必备的调味品，它能减少盐的摄入，并减慢血糖上升的速度。一、以下这四类菜加点醋最好白菜丝、萝卜丝等凉拌菜。醋有抑制细...

红烧肘子的营养价值及饮食建议红烧肘子的营养价值“红烧肘子”是鲁菜宴席中传统的大件菜,我们这里婚宴的前道菜大多是加了海参的“海参肘子”。选用带皮去骨的猪肘子为主料,...

生完孩子减肥的营养饮食需注意4大原则在这个崇尚瘦的年代，苗条是美的一个标准。对于广大肥胖的人来说，减肥也就成了一个迫切的需要了。相信每一个女孩子都有一个苗条的梦，肥胖...

营养专家告诉你秋季饮食大忌有哪些立秋后，在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向...

给孩子做营养饮食的方法八宝莲子羹八宝莲子羹的做法原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖做法：1. 所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。2....